Я не могу поверить, что это уже март! Этот год действительно пролетел.
Теперь пришло время для моего мартовского испытания. Для моей новогодней резолюции я заявил, что собираюсь сделать 2010 год самым здоровым годом, а также вносить одну здоровую модификацию каждый месяц.
Мои новейшие видео
Учиться у плохого пробега
Плохие пробежки происходят – вот как именно я прошел мимо этого, а также обнаружил из моего следующего запуска. Предложение, чтобы помочь вам стать гораздо лучшим бегуном, став нейтральным зрителем ваших тренировок.
Больше видео
0 секунд 3 минут, 48 секунд
Следующий
День обучения марафона 6
01:19
Жить
00:00
08:21
03:48
Январь – без мяса понедельника
Февраль – нет еды после обеда
Февраль: я сделал разработку, если не поесть после обеда, однако это не был полным успехом. Это все еще практика, над которой я работаю, однако трудности в феврале не давали мне перекусить после ужина каждую ночь. Я очень рад, что мне становится лучше.
Мартовская сложность – в этом месяце я решил сделать одну еду, а также один вызов физической подготовке.
Сложность в еде – нет еды после обеда: я буду продолжать работать над этой привычкой. Я еще не предоставляю?
Сложность в фитнесе – 30 -дневный клочок Моники: я собрал список простых упражнений, которые я буду делать каждое утро. По сути, это приседания, отжимания, подъемники, приседания, а также упражнения. Все это простые вещи, которые я могу сделать сам, прежде чем я сделаю что -нибудь еще. Я действительно требует сосредоточиться на том, чтобы быть гораздо более хорошо округлым спортсменом, а также становаться сильнее. Надеюсь, это поможет.
Этим утром моя мама, а также рано прогулялась, а затем я выполнял несколько 30 -дневных упражнений из клочков, а также продолжал останавливаться, чтобы составить вниз, что, по моему мнению, должно быть включено.
Завтрак был PB Pita Pizza: цельная пшеничная лаваша, разбросанная с PB, а также брызги корицей. Затем вверху бананом «Пепперони», а также наслаждайтесь!
Одна из самых сложных частей жизни в MD – это то, что я не принес свою собаку, Рокси. Она – черная лабораторная микс на лучшем (Бейли – собака моего брата).
Мы приняли это трудное решение после того, как я верил так же, как и для меня чрезвычайно трудно. Но жить в MD никогда не подразумевалось, чтобы быть долгосрочным, так как мы понимали, что наш маленький дом будет крайне неудачной по сравнению с огромным газоном, который она добирается круглый год в Калифорнии (это экологически чисто сейчас довольно много MIA в MD). План состоит в том, чтобы убедиться, что мы можем взять ее в любом месте, когда мы переехали дальше. Я не могу ждать !!
Я так отстаю по электронной почте, а также в других домашних вещах – мне намного лучше!
Позже увидимся?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться