Привет, и рад во вторник! Я чувствую себя немного лучше сегодня, но у меня все еще около 3 тонн слизи, чтобы вырвать мой нос ifyaknowwhatimean. Извините, это было грубо. Но это грубо для меня. (источник)
90% случаев я не могу решить, что есть на завтрак (в основном потому, что я люблю все блюда на завтрак). Я думаю, что я должен просто объявить эту еду своим официальным завтраком и съесть его до конца времени (вы знаете, это наступит 12 декабря).
Мои самые текущие видео
Идея бега оставаться здоровой во время вспышки Covid19
Идея, чтобы оставаться здоровой во время вспышки коронавируса. Можете ли вы бежать и выйти на улицу во время пребывания дома? Вот совет, который поможет вам не прикасаться к вашему лицу …
Больше видео
0 секунд 2 минут, 25 секунд
Следующий
Золотой ретривер не примет его таблетки!
02:19
Жить
00:00
08:21
02:25
Я хотел тост -тост PB и бутерброд с яйцом, поэтому я сделал по одному из каждых – открытый стиль лица! Лучший из обоих миров.
Прошлой ночью я провел некоторое время с миром своего нового бегуна. Видимо, загрузка углеводов не просто весело – это наука! Есть отличный пост о достаточной загрузке углеводов, чтобы избежать удара по стене.
Пост называется «Заполнить» от Timity McDowell. Была множество углеводов, но вот некоторые из самых полезных битов …
Так как вы будете есть много углеводов – заполните низкие клетчатки. Это вроде как противоречит многим убеждениям здоровых едоков, но выбросьте зерна с высоким содержанием клетчатки в окно, чтобы избежать проблем с желудком и слишком быстро заполнять.
Начните загружать углеводы за 2-3 дня до гонки. Это не просто ужин перед гонкой, который заполнит ваш аквариум.
Ешьте все углеводы! Хорошо, не совсем. Но в сообщении говорится, что выключите вашу диету на 85 на 95% углеводов. <- Я был шокирован этими числами. Удивлен, но готов Я шучу, что я люблю бегать за загрузкой углеводов, но я чувствую себя немного лучше, что за этим стоит законная наука. Итак, я должен забить, прежде чем отправиться на работу. Это наука. Вопрос: Какова ваша блюда по загрузке углеводов или закуска? Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться Продолжайте выбрать это: 15 Идеи с закусками с быстрыми закусками 15 Идеи с закусками с быстрыми закусками Что есть, прежде чем бежать и когда есть. 15 быстрых идей закусок для новых бегунов и тренировок для полумарафона Что есть после бега Что есть после бега Что есть после бега, чтобы восстановиться быстрее. 15 Post Run Snack Ideas. Что я должен съесть после пробега? и идеи, чтобы помочь вам Что я ем за день - для бегунов Что я ем за день - для бегунов То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды всего, что я ел один день завтрак, обед, ужин и закуски. плюс Как остановить плохой рутинный взлом - 126 Как остановить плохой рутинный взлом - 126 Хитрость, чтобы остановить еду, переедание или другая плохая привычка. Лучшая интуитивная идея питания, которая поможет вам отказаться от диеты Легкий завтрак запеченный картофельный рецепт Легкий завтрак запеченный картофельный рецепт Легкий завтрак запеченное картофельное картофель картофель-это вкусная, питательная овощ и отличный вариант для питания вашего WO Нет советов по приготовлению приготовления пищиНет советов по приготовлению приготовления пищи Приготовление еды может быть легкой! Вам не нужно готовить целую еду, чтобы настроить себя для здорового выбора. Идеи о том, как подготовить ⚡ Шареахоликом Анкет