Я сказал вам, что вчера думал о вафлях. Поэтому, когда я проснулся сегодня утром, завтрак был легким выбором – вафли!
Протеиновые вафли, если быть точным …
Мои последние видео
Марафонский день обучения 3
Марафонский день обучения 3
Больше видео
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
00:51
Прошло много времени с тех пор, как я делал вафли в своем вафельном производстве – бросить замороженную в духовку тостера, просто так просто! Но я хотел свежий и собрал вместе рецепт белковой вафли из памяти. Помните, когда Blogworld использовал белковые блины и вафли каждое воскресенье? О, хорошие старые дни. К счастью, это вернулось!
Рецепт белковой вафли
Обслуживает один. Не содержит глютен. белок полный.
Ингредиенты:
1 Порошок совка белка (я использовал мышечный молочный банановый крем)
1/4 чайной ложки пищевой соды
1/4 чайной ложки корицы
приборная соль
1 яйцо или 1/4 стакана яичных белков
1 ТБ. греческий йогурт
Направление: нагреть вафельщик и тщательно распылите нефть или непризок. Смешайте сухие ингредиенты. Добавить мокрый, смешать. Вылейте вафельщик и готовьте, пока не сделано. Не проверяйте это слишком часто. Я позволил ему готовить в течение большого количества времени, прежде чем взглянуть, но моя вафельница – старая школа.
Вершина сиропом, арахисовым маслом, сардинами, все, что вам нравится.
Наслаждаться!
Вопрос: блины или вафли?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Тесто для печенья с шоколадным чипсом на ночь рецепт овса
Тесто для печенья с шоколадным чипсом на ночь рецепт овса
Шоколадное печенье тесто на ночь рецепт овса. Этот супер легкий и вкусный завтрак овса – это быстро
5-ингредиенты грибной чеддер Фриттата рецепт
5-ингредиенты грибной чеддер Фриттата рецепт
Легкий здоровый завтрак – 5 ингредиентов грибов и чеддер Фриттата. Высокий белок, без глютена и овощи на завтрак
Легкий стальный овес в рисоварке рецепт
Легкий стальный овес в рисоварке рецепт
Легкий стальный овес, сделанный в рисоварке. Рецепт для овсянки, приготовленной в рисоварке с молоком, водой и бананом. Здоровый
Рецепт смузи для зернового молока
Рецепт смузи для зернового молока
Как приготовить рецепт смузи для хлопьев и легкого молока. Легкий вкусный рецепт зернового молока с настоящей калифорнийской ми мишней
Churro waffles-рецепт-эгоизменные вафельники взломать
Churro waffles-рецепт-эгоизменные вафельники взломать
Churro Waffles Рецепт только с 4 ингредиентами. Супер легкие вафли, сделанные быстро с переоборудованным печеньем, корицей А
Легкий завтрак запеченный картофельный рецепт
Легкий завтрак запеченный картофельный рецепт
Легкий завтрак запеченного картофеля Картофель-восхитительный, питательный овощ и потрясающий вариант для питания вашего WO
⚡ Шареахоликом
Анкет