New Fitbit Ionic? повезло тебе! В идеале к настоящему времени вы настроили свой гаджет, а также немного изучили приложение Fitbit. Хорошо, ты на лучшем треке.
Теперь вот самое главное, что нужно помнить: не пугайтесь! Хотя естественно чувствовать себя немного ошеломленным при принятии новой технологии, опыт Fitbit разрабатывается с учетом новичков. Когда вы понимаете, как ваше новое Ionic, а также приложение, вы заметите подсказки, всплывающие окна, а также другие интуитивные функции, направляющие вас к процессу.
Тем не менее, у вас все еще могут быть несколько вопросов, поэтому выяснились. Приведенные ниже 15 предложений будут гарантировать вам, а также ваш новый Ionic попадает в ваш отслеживание активности с шагом.
Как ударить землю с помощью вашего нового Fitbit Ionic
Носить это правильно. Точность ваших показаний сердечного ритма влияет на то, где вы ставите свой трекер, поэтому убедитесь, что вы выполняете эти лучшие практики. Во-первых, пусть ваше приложение Fitbit поймет, какое запястье вы используете свой новый Fitbit Ionic On-ваша ненужная рука предпочитается, потому что дополнительное движение от вашего запястья может повлиять на ваши диаграммы. Чтобы проверить свои настройки, перейдите в свою учетную запись, нажмите на Ionic, а затем выберите либо левый, либо лучший для «рук», так и для «запястья».
Затем убедитесь, что трекер находится в лучшем месте на вашем запястье. В общем, ваш трекер должен лежать на ширине пальца ниже кости запястья (вдали от вашей руки). Во время упражнений носите его немного дальше вверх по предплечью – около трех пальцев из ширины от вашей запястья, где повышение кровотока может усилить сигнал частоты сердечных сокращений.
Наконец, убедитесь, что трекер уютный, но не сжимает (особенно во время упражнений), поэтому он не ограничивает кровоток.
Навигация по нему. Ionic имеет сенсорный экран с цветным ЖК -дисплеем, а также тремя кнопками: задней, верхней, а также снизу. Экран тусет, когда не используется. Чтобы разбудить его, нажмите кнопку любого типа, поднимите, а также поверните запястье к себе или удваивает экран. Экран по умолчанию или «домашний» – это часы. Прямо здесь вы можете ориентироваться в своей ионической
Проведите столько же, сколько и любой тип уведомлений.
Проведите вниз, чтобы управлять музыкой.
Лучше всего увидеть экран ярлыков.
Проведите делегированную свиток с приложениями, установленными на ваших часах.
В зависимости от того, что вы выбираете, вы можете нажать на экран часов, чтобы прокрутить свою повседневную статистику. В любое время вы можете нажать кнопку «Назад» (слева от экрана), чтобы вернуться на предыдущий экран, а также в конечном итоге часы. Функции действия, а также выбирают кнопки (лучшее и правое внизу, соответственно) зависят от экрана.
Выберите лицо часов. Ionic включает в себя диапазон часовых лиц, что позволяет вам настроить внешний вид вашего представления, а также отслеживать статистику, которые важны для вас. Чтобы изменить вашу часовую поверхность, нажмите значок учетной записи в приложении Fitbit, затем «Ionic», «Clock Faces», а также «все часы». Когда вы обнаружите, что сделку с часами вы хотите установить, нажмите, а затем нажмите «Select», а также «Установить».
Создать цели. Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, когда начнете использовать новый Fitbit Ionic, – это определить, где вы находитесь в своем здоровье и оздоровительном путешествии, а также куда вы хотите пойти. Постановка личных целей может помочь вам установить разумные, а также достижимые цели вокруг повседневных шагов, а также занятия, тренировки, а также тренировки, сон, диету, а также вес. Вы должны своевременно увидеть на панели панели приложения. Нажмите на него, когда у вас будет несколько минут, чтобы пойти с процессом. (Не отвергайте это, так как вы в настоящее время напряжены или спешите; вы не сможете снова использовать функцию управляемой, а также придется вручную поставить свои цели.)
Выберите приложения. Галерея приложений Fitbit предоставляет приложения для Ionic для удовлетворения ряда здоровья, фитнеса, хронометража, а также ежедневных потребностей. Чтобы добавить новые приложения в Ionic из галереи приложений Fitbit, нажмите значок учетной записи на панели панели приложения Fitbit, нажмите «Приложения», а затем «все приложения». Когда вы обнаружите тот, который хотите установить, нажмите его, а затем выберите «Установить». Чтобы переупорядочить размещение приложения на вашем устройстве, нажмите, а также удерживайте приложение, пока оно не будет выбрано (оно несколько увеличит по размеру), а затем перетащите его в новое место.
Выберите напоминания, чтобы двигаться. Если вы выполнили приведенные выше направления постановки целей, то вы уже выбрали, в какие часы дня вы хотите посвятить, что принять не менее 250 шагов. Эта почасовая цель активности связана с напоминаниями о движении, предупреждение, которое вы можете получить на своем трекере от десяти до часа, если вы не выполнили требования к шагу. Чтобы включить напоминания для перемещения, нажмите на почасовую плитку активности на панели панели приложения, а затем значок передачи в лучшем углу. Сдвиньте круг вверх, пока фон не станет зеленым. Ваше начало, а также время окончания должно соответствовать тому, что вы ставите в качестве своей цели, какВы также можете проверить, в какие дни недели вы хотите использовать напоминания для переезда.
Установите молчаливую тревогу – или восемь. Ваш трекер будет вибрировать в указанное время, что делает сигнализацию фантастическим методом, чтобы аккуратно встать, имейте в виду, чтобы взять ваши витамины, а также многое другое. Чтобы установить, управлять, а также удалить безмолвные сигналы тревоги, нажмите приложение тревоги на своем Ionic.
Добавьте параметры погашения. Ionic включает в себя встроенный чип NFC, который позволяет вам использовать ваш кредитный рейтинг, а также дебетовые карты на ваших часах. (Узнайте гораздо больше о настройке Fitbit Pay в разделе кошелька приложения Fitbit.) Чтобы совершить покупку в любом типе магазина, который принимает бесконтактные платежи, нажмите, а также удерживайте левую кнопку на Ionic в течение двух секунд. Если будет предложено, перейдите в свой четырехзначный код просмотра. После того, как ваша карта появляется на экране, удерживайте запястье возле терминала погашения. Когда погашение преуспевает, ваш вид вибрирует, а также вы увидите подтверждение на экране.
Скачать музыку, а также подкасты. С музыкальным приложением на Ionic вы можете хранить, а также играть в свои предпочтительные мелодии, а также подкасты на запястье. Чтобы загрузить плейлисты на свои часы, вы требуете компьютера с помощью подключения к Wi-Fi, а также полностью бесплатное приложение Fitbit Desktop. Имейте в виду, что вы можете передавать только данные, которые вам принадлежат или не нужны лицензия. Полные указания здесь.
Установите напоминание перед сном. После того, как вы установили цель сна, а также график сна, создайте напоминание перед сном. Организуя предупреждение, которое побуждает вас начать расслабиться за 30 минут до того, как ваша цель перед сном может помочь вам сохранить последовательный график сна, в котором, как утверждают профессионалы, могут принести пользу вашему здоровью.
Держите датчики сердечного ритма. Если ваша батарея трекера не является низкой, так как вы не сможете в ближайшее время платить его, подумайте о том, чтобы оставить настройки сердечного ритма на «Auto». (Чтобы обнаружить эту опцию, нажмите на значок учетной записи в лучшем лучшем углу панели панели, а затем ионный, а затем, затем частота сердечных сокращений.) Вот почему: наличие постоянных данных сердечного ритма поддерживает возможности, а также точность других функций. Например, в течение всего дня отслеживание сердечных сокращений гораздо лучше измерение общих калорий, оптимизирующих физические упражнения, помогая вам точно определить зоны сердечного ритма, а также выводит традиционное отслеживание сна до совершенно нового уровня за счет привода стадий сна.
Используйте таймер интервала. Независимо от того, хотите ли вы сбросить жир или сделать глубокое дыхание, у Ionic есть встроенный интервал-таймер, который может помочь. Вот как именно это использовать.
Настройте свои уведомления. Более 200 различных iOS, Android, а также телефоны Windows могут отправлять вызов, текст, календарь, а также другие виды уведомлений на ваши часы. Имейте в виду, что телефон и вид должен быть в пределах 30 футов друг от друга, чтобы получить уведомления. Определите, поддерживает ли ваш гаджет эти функции, а затем позволить или отключить их, используя эти инструкции.
Оставайтесь полностью заряженными. Аккумулятор в вашем ионике может длиться целых пять дней.* Откройте для себя конкретные методы, чтобы продлить срок службы батареи, а затем установить технику зарядки, чтобы убедиться, что дренированная батарея не оставила вас без трекера. В ваших настройках Fitbit.com вы можете указать столько же, сколько уведомление о том, чтобы получить уведомление о том, как ваш мобильный гаджет или электронное письмо (или оба!), Когда батарея вашего трекера низкая.
Аксессуаров! Теперь, когда вы набираете набрать, посвятите себя использованию новой Fitbit Ionic каждый день. Доступный ассортимент аксессуаров-от забавного, а также стильного и привлекательного роскошного-сделает это легко. ** Осмотрите ионную обработку для полного разнообразия стилей.
*Срок службы батареи может варьироваться в зависимости от использования, а также других факторов.
** Трекер предлагается отдельно.
Эта информация предназначена только для академических функций, а также не предназначена для замены медицинской диагностики или лечения. Вы должны не использовать эту информацию для диагностики или лечения проблемы или состояния здоровья и благополучия. Всегда проверьте с врачом, прежде чем изменить диету, изменить привычки сна, принимать добавки или начать новую физическую подготовку.
Даниэль Косеки
Старший здоровье и благополучие, а также редактор физической подготовки Даниэль Косеки-отмеченный наградами журналист, который освещал здоровье и благополучие, а также физическую подготовку в течение гораздо более 10 лет. Она написана для гламура, больше, профилактики, а также для велосипедных журналов, среди прочих, а также редактора «Огромной книги на велосипеде». Уроженец Нью -Йорка, Даниэль, теперь живет в районе залива, где она вообще не пропускает зимний сезон.